Посттренировочные

Посттренировочные комплексы

На этой странице вы можете заказать посттренировочные комплексы для лучшего восстановления в период отдыха

✓ Восстанавливают энергетические запасы

✓ Ускорение анаболизма и торможение катаболизма

✓ Хорошее самочувствие

Посттренировочные комплексы – это спортивное питание, состоящее из аминокислот, креатина, углеводов, а также растительных антиоксидантов. Направлены на восстановление первичных сил после тренировки и дальнейшую поддержку

Зачем нужны?

Дело в том, что после тяжелой тренировки кровь уходит из органов в работающие мышцы. Именно поэтому ощущается слабость – мозг недостаточно омывается.

Быстрые углеводы, например, банан или шоколад – хороший способ восстановить энергию. Но желудку после нагрузки будет сложнее переварить даже их. А еще в таких продуктах нет других важных компонентов для восстановления: аминокислот, антиоксидантов, креатина. Энергия восстанавливается, но легкого и быстрого субстрата для подавления катаболизма, электролитического баланса нет. Восстановление ухудшается.

Что дают посттренировочные комплексы?

Добавки в посттренировочных комплексах находятся в свободной форме. После попадания в желудок они сразу всасываются в кровь и начинают действовать:

– Аминокислоты (BCAA, глютамин) подавляют катаболизм, запускают восстановление, улучшают самочувствие. Снижаются болевые ощущения на следующий день и запускают рост мышц после приема

– Растительные компоненты (антиоксиданты) выводят из мышц продукты распада, предотвращая разрушение мышц. Укрепляют организм на клеточном уровне, укрепляют иммунитет

– Креатин и углеводы восстанавливают энергию (запасы гликогена и креатинфосфата)

– Минералы восстанавливают электролитический баланс

С каким питанием совмещается?

Рекомендуется совмещать прием пред и посттренировочного комплекса для достижения максимального эффекта. Также обратите внимание на свою диету – в ней должно быть много протеина (около 2–3 гр. на кг веса) и профицит витаминов и минералов (сделать гиперссылки)

Вы можете заказать посттренировочные комплексы с доставкой по России на РЭМ СПОРТ