Гейнеры
Гейнеры
Также в них содержатся клетчатка, витамины и минералы и другие добавки.
Зачем гейнер? Все есть в еде
Гейнеры разгружают желудок. Это важно, т.к. большое количество еды хуже усваивается.
Гейнер усваивается почти полностью, все компоненты в нем находятся в свободном виде и легко перевариваются.
Говорят, что в гейнерах сахар!
В качественном гейнере углеводы сделаны из растительных экстрактов + клетчатки. Это даст длительный анаболизм и насыщение, такие углеводы не уйдут в жир. В гейнере мало белка.
Существуют как высокоуглеводые (для худых), так и высокобелковые (для склонных к полноте) добавки.
В зависимости от продукта, в нем может быть как быстрый сывороточный протеин, так и казеин для комплексного питания
Как углеводы позволят набрать мне мышцы, когда за это отвечает белок?
Белок – материал для роста мышц. Важно соблюдать его норму.
Но углеводы – это энергия не только для работы мышц.
Они же участвуют непосредственно в их росте и восстановлении, поскольку этот процесс требует много энергии.
Качественные углеводы важны для роста мышц точно так же, как и белок.
Купить гейнеры дешево от ведущих производителей можно на РЭМ СПОРТ. Доставляем по России и курьером по Санкт-Петербургу.