Креатин в капсулах

Вид:
Показывать по
Сортировать по

Креатин в капсулах

На этой странице вы можете заказать креатин в капсулах от давно зарекомендовавших себя на рынке спортпита производителей.

Прием креатина помогает повысить вашу энергетику. Он восстанавливает утраченные молекулы АТФ (универсальный источник энергии) в мышцах, позволяя тренироваться интенсивнее. По сути, это одна из наиболее эффективных добавок, т.к. у креатина обширная доказательная база.

В чем разница креатина в порошке и капсулах?

По сути, никакой разницы между двумя видами этой добавки нет. Все зависит от вашего образа жизни и потребностей.

– Креатин в капсулах удобнее принимать в течение дня и перед тренировкой

– Порции в капсульных добавках точнее. У вас не будет недобора или перебора в употреблении

Также есть мнение, что капсулы несколько замедляют всасывание в кровь, но позволяют почти полностью усвоиться продукту.

Зачем принимать креатин в добавках?

Больше всего креатина содержится в мясе и молочных продуктах. Но львиная доля нутриента разрушается при термической обработке или в желудке. Чтобы получить необходимую суточную норму придется съесть 1–1.5 кг. мяса или чуть больше творога, что неприемлемо. Креатин сделан из натуральных компонентов. По сути, это концентрат активного вещества, который к тому же полноценно усваивается

Преимущества креатина

– Увеличение силовых показателей уже после нескольких приемов за счет повышения энергетики

– Креатин увеличивает прирост сухой мышечной массы. В среднем можно спрогнозировать 1.5–2 кг прироста в месяц при постоянных тренировках и питании с профицитом калорий

– Повышение выработки гормонов, участвующих в росте мышц: тестостерона и гормона роста

– Креатин– буфер молочной кислоты. Он помогает выводить организму выводить ее после тренировок. Также креатин снижает секрецию продуктов распада непосредственно на тренировке

– Наполненность и рельефность мускулатуры. Чтобы усвоиться, молекулы креатина связываются с водой и в таком виде копятся в мышцах

Схема приема креатина

На ваш выбор существует два популярных способа приема креатина. Эффективный для себя способ нужно вычислить, попробовав каждый из них.

– С загрузкой. В течение недели принимать по 5 гр. креатина 4 раза в день, затем 2–3 гр. в течение 6–7 недель для поддержания пула

– Без загрузки. Принимать 3–5 гр. креатина, желательно, перед тренировкой

Курс длится 2 месяца, после чего нужно сделать перерыв в 3–4 недели. Это поможет увеличить отдачу от добавки.

Креатин отлично подойдет для представителей скоростно–силовых видов спорта, т.е. с кратковременными мощными усилиями.

Вы можете заказать креатин с добавками и без, в виде порошка или капсул на нашем сайте РЭМ СПОРТ. Доставим ваш заказ в любой уголок России или курьером в Санкт–Петербуре.

Подбор товаров
Стоимость, руб